FITNESS

Днес

–

kcal · цел –

–

протеин g · цел –

–

кг · цел –

Тренировка

Бърз запис

Текст — пиши подробно (количества, грамове, марка), Claude изчислява калориите и макросите

Тегло последни 60 дни

Калории по дни последни 14 дни

Седмици

Седмични оценки от Claude

Връзка с базата

API адрес (Apps Script web app, завършва на /exec) Токен

Профил редактира се в листа „Профил" на таблицата

Как работи

Записите отиват в Google таблицата „FITNESS DB". Два пъти дневно (15:10 и 23:10) Claude чете новите записи за храна, добавки и тренировки, изчислява калории и макроси и ги попълва. В неделя вечер пише седмична оценка и при нужда коригира програмата.

Записи, които чакат анализ, са отбелязани с „чака анализ". Можеш да пишеш и свободно — например „сауна 15 мин" или „креатин 5 г".

Данни от Apple Watch / RingConn: въвеждай ръчно като тип „здраве" (крачки, сън, пулс в покой) или ги изпращай от iOS Shortcut към API адреса (вж. ВНЕДРЯВАНЕ.md).

Версия

Интерфейс:
Сървър: –